Ausreichende Muskelkraft und ein gutes körperliches Balancegefühl sind wichtige Komponenten für das sichere Gehen und helfen Stürze zu vermeiden.
Mit Training lässt sich Balance und Kraft verbessern und dadurch das Sturzrisiko reduzieren. Wir machen Übungen, die sich im Alltag mit einfachen Hilfsmitteln wie Handgewichten und Gewichtsmanschetten durchführen lassen und sprechen über Präventionsmaßnahmen zur Reduzierung von Gefahrenquellen, die Stürze mit begünstigen.